みなさん、おはよう～！
今日はまたお仕事がお休みで、気持ちがのんびりできているぅ♪
最近ね、夫フミさんも便秘気味だと気にしていて、まっちゃんも便秘には
血圧上昇や、子宮全摘出手術を受けた時から注意を受けていた
便秘の回避ということを常に気にかけているので
下剤を処方して頂いているんですが、何とか
「自然な便意を催したいっ♡」 という強い願望が
芽生え始めたので（笑）
「食物繊維」という表示に目が行くようになりましてね＾＾
この前まっちゃんのママとお買い物をしたスーパーで
気になっていた 「ビタバレー」 を買ってみたの！
「ビタミンB1」 「食物繊維」 が豊富に含まれているって
一昨日からお米を研ぐ時に入れて炊いてウキウキしながらご飯を
食べているんですが、さっそく効果が出てきたのぉおおおお
宿便が減って来て、体重も１キロ減りました(´∀｀*；)ゞ
普段のお米を研ぐお水の量は変えずに、ビタバレーを適量入れて
100ｍｌほどのお水を加えて炊くだけです
便秘でお悩みの方やビタミン不足が気になる方、
是非試してみて下さいね（＾＾）
ファイティーーーン(ﾉ´▽｀*)b☆
（今日は忘れないｗ）
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