やっぱり買っちゃったシリーズ（笑）

みなさん、こんにちは～！



今日はまたお仕事がお休みで、これから久しぶりに髪の毛を染めようと

リビングをストーブで温めているまっちゃんです(/ω＼)


そしたらさっき宅急便屋さんがいらして、

悩んだ末にポチってしまった商品が届いたのん♡







「江原道」さんのクリスマスコフレ♡　（５，０６０円）


この赤い箱に入っている　「アクアファンデーション」　を以前お試しサイズで買ったことがあって、

最近それを遣ったらね、お肌のシミは完全にはカバーできないんだけど

全体的に美しく仕上がったんですよぉ(#^.^#)


江原道さんは、お肌に優しい商品をモットーとしていらっしゃるそうで

安心して使用できるし、クリスマスのカラーで非売品としてのミラーも可愛い～(〃▽〃)


あと、保湿クリームも頂けるのでお得感満載よ！奥さんっ


だってだってぇ、アクアファンデーションだけでも　「４，０００円」くらいするんだもんっ！


「マスク生活」　が長くなってきて何が大切ってあなた、、、、



「ざ・保湿」　だそうよっ


帰宅してからマスクを外した時なんかに自分の顔があらわになって

小鼻とかホッペタの辺りの毛穴とか眉間のシワとか気になって

アンニュイな気分になるんだよねぇ（－－；）


これから先、マスク生活から解放された時のことを想像しながら

お肌のメンテナンスをするのも楽しいよぉ♪


これはねぇ、　「無駄遣い」じゃないのっ！


「楽しく笑顔をキープするための苦肉の策」よっ　←物は言いようｗ





あと、みなさんに　「お腹が引っ込む簡単ストレッチ」　を

今風に言うと、シェアしたいと思います（若者ぶりたいｗ）



①　膝くらいまで上がる椅子を使います。

②　片足を膝を曲げる感じで椅子に載せます。

③　反対の足を大きめに伸ばして股関節の広がりを感じると良いそうです＾＾

④　両手を腰の後ろにあてて、身体の重心を中心に置いて上下に優しく揺らします。

⑤　その時、股関節がしっかり伸びているのを実感しながら１分間揺れてね♡

⑥　反対側の足を椅子に載せて同じことを繰り返すの♪


まっちゃんは④の時バランスが崩れるからテーブルとか椅子につかまりながら

やってるぅ（＾＾；）


この運動をした翌日に、しっかりと股関節が筋肉痛になったから

正しく出来てると思いました！


あと、整骨院さんで先生が仰っていたのが、股関節の柔軟性も

腰痛回避には大切だそうです！


色んな工夫で、なるべく穏やかに笑顔でコロナに打ち勝って行きましょうね





ファイティーーーーーーン(* ´ ▽ ` *)






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