パワーが戻ってきたぞぉ（＾０＾）

みなさん、こんにちは～！


今日もお仕事がお休みのまっちゃんです(/ω＼)


明日で2月が終わりますねぇ。

日数が少ないというのもあって、直ぐに3月になっちゃう感じｗ


今月はまっちゃんにとって、体調面で大袈裟ではなくて


「記憶に残る体調変動」を

色んな角度から試行錯誤して乗り越えたと

言えます



「あの排便の苦しみ、恐怖、痛みを

二度と繰り返したくない」


という消極的な思いもあって、二月の中旬かた昨日くらいまで

食事を控えちゃったり、食べるものが限られていて

偏っていました。


でも昨日くらいからそういった不安感が薄らいできて


「餃子を作って食べよう♪」って思えて

久し振りにさっき餃子を作れました（＾＾）

そして焼いて食べたら

すっげー美味しかったぁ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆


そして　「リスミーちゃん」も今の所

飲まないで過ごせています＾＾


あと思いついたのが、


「食べたものをメモしておこうかなぁ・・・？」


ってことでして、


お昼ご飯を特に記録しておくと、

翌日とか翌々日に出る排便の量が少なくても

不安にならないなぁって思ったんですね。


これまでは、　「しっかり量も出ないと便秘なんじゃないのぉ？（ーー；）」

って感じに変な疑心暗鬼的な思いを抱いていて

それを払拭するためにも、食事の量をメモしておくのは

大切かなぁって＾＾：


こんな風に思えたり、一昨日は自宅で髪の毛を染めたり

胃痙攣から続いていた咳も止まってくれて

心身ともに元気になってきました



動画の胃腸科の先生が、


「腸の活動は自律神経とつながっているんですよ。」

ってお話しをされていて、ほぉおおお！って！


自律神経って自分じゃコントロールできないし

難しいところですよねぇ（＾＾；）


あと、あまりに頑固な便秘の場合は

お薬を処方してもらって服用する方が良いとも仰っていました。

まっちゃんの場合は、お薬を飲まない方が

快適な腸活を生み出せたというところですが

もしもご不安な方は、一度お医者さんに相談してみてね♡


明日は二月最後です！

お仕事笑顔で





ファイティーーーーン





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